Naujiena
2021 m. liepos 6 d.
Seminare kalbėta apie asmeninio efektyvumo didinimą
Kaip efektyviai ir našiai paskirstyti laiką? Kaip teisingai suplanuoti darbus ir kokios yra prioritetų „svarstyklės“? Ką reiškia „suvalgyk bjauriausią varlę ryte“? Kas yra mūsų laiko vagys? Koks turėtų būti pozityvus bendradarbiavimas? Kaip suvaldyti konfliktines situacijas? Kaip suvaldyti stresą esant didelei darbų apimčiai? Kokia yra motyvacija šiandienos realybėje ir kas ją žlugdo? – į šiuos ir į daugelį kitų klausimų Ukmergės rajono savivaldybės administracijos darbuotojams buvo atsakyta praėjusią savaitę Druskininkuose vykusio seminaro metu.
Valstybės ir savivaldybės tarnautojų mokymų centre „Dainava“ birželio 29-30 dienomis seminarą „Asmeninio efektyvumo didinimas“ vedė žinomas lektorius Vygandas Pikčiūnas - asmenybės ugdymo ir meditacijos mokytojas, kurio viena iš pagrindinių interesų sričių - žmogaus protinių galių atskleidimas, efektyviai siekiant rezultato.
V. Pikčiūnas atskleidė praktines formules, padedančias sėkmingai spręsti kilusias problemas, mėgautis gyvenimu ir pažadinti kūrybingumą bei intuiciją, mokė pažvelgti giliau į savo vidų ir atrasti savo tikrąjį AŠ, kuriuo gali didžiuotis kiekvienas. Seminaro metu lektorius kalbėjo apie pozityvias emocijas, jų naudą žmogui, dalijo patarimus kaip įveikti stresą, atsipalaiduoti nuo įtampos ar išvengti konfliktų. Lektorius mokė, ne tik kaip motyvuoti kitą žmogų, bet ir kaip pačiam neprarasti motyvacijos siekiant įgyvendinti išsikeltus tikslus.
Seminare dalyvavę Savivaldybės vadovai, skyrių vedėjai ir specialistai, seniūnai išmoko, kaip pasirengti darbo dienai, kaip teisingai nusiteikti pokalbiui su kolegomis, kaip vesti pokalbį, kad vyrautų pozityvi atmosfera, kaip kuo ilgiau išlikti darbingam ir žvaliam, kaip greitai pakelti savo nuotaiką ir energiją, kaip susikaupti ir išlikti dėmesingam visą darbo dieną ir kt. Taip pat praktiškai išbandė atsipalaidavimo technikas, kurios nuramina ir pašalina susikaupusį stresą, pozityvaus mąstymo ir nusiteikimo pratimus, greito poilsio technikas, leidžiančias pailsėti ir atgauti jėgas per 15 minučių ir kt.
Daiva Zimblienė
Informacinių technologijų ir viešųjų ryšių skyriaus vyriausioji specialistė
Galerija
